En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto hay 0.86 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto

Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	65.11 g	65.11%
La energía (calorías)	216 kcal
Energía (julios)	904 kJ
Proteína	18.95 g	18.95%
lípido total (grasa)	14.95 g	14.95%
Ceniza	0.94 g	0.94%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.86 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	200 mg	0.2%
Potasio, K	335 mg	0.34%
Sodio, Na	55 mg	0.06%
Zinc, Zn	2.01 mg
Cobre, Cu	0.064 mg
El manganeso, Mn	0.011 mg
El selenio, Se	28.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.5 mg
tiamina	0.841 mg

Nutrientes en Cerdo, fresco, compuesto de cortes recortados al por menor (pierna, lomo, los hombros y costillas), separable grasa magra y, en bruto